百合茶氨酸需要持續服用嗎
我今年已經上高三了，明年就要參加高考了，從高二開始，我每天夜里兩點才能睡著，而且到了四點半就會準時醒來，失眠太嚴重，學習也下降了，爸媽讓我嘗試過不少的方法，都沒有持有有效的，最近又給我買了百合茶氨酸吃，我想問下這個需要持續服用嗎？多久可以見效？
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工作三四年了，總覺得自己還是要提升一下自己，于是就開始準備再考些證書，白天上班晚上要加班學習，又因為近期要考試了就學的更晚，考完試想要放松一下早點睡，可是連續好幾天都睡不著，不到自己熬夜的那個點就是如何都睡不著。很痛苦！于是在網上看到百合茶氨酸，百合茶氨酸服用多久見效？百合茶氨酸有用嗎？怎么樣？
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